DEVELOPPER LA CONFIANCE EN SOI près de Muret

Objectifs de la formation

=> identifier ses forces et ses faiblesses afin de mieux se connaître et se renseigner sur son image
=> comprendre les principaux mécanismes cognitifs et émotionnels afin de mieux gérer ses émotions
=> adapter une méthode pour développer la confiance en soi
=> élaborer un plan d'actions personnalisé à appliquer

Programme

1/ Identifier ses forces et ses faiblesses afin de mieux se connaître et se renseigner sur son image
- test de pré-évaluation
- autodescription (qualités, défauts, ressentis)
- autodiagnostic (bilan physique, mental et émotionnel)
- quelle image de "moi" je renvoie ? Que dit notre "non verbal "? (Fenêtre de JOHARI)
- la connaissance de soi: Pourquoi? Quels en sont les bénéfices?
2/ Comprendre les principaux mécanismes cognitifs et émotionnels
- identification des biais cognitifs (application du modèle de Brooke Castillo)
- autodiagnostic émotionnel (repérage des schémas émotionnels)
- ressenti émotionnel (repérage des sensations corporelles)
- comment et pourquoi exprimer ses émotions?
- l'intelligence émotionnelle
3/ Adapter une méthode pour développer la confiance en soi
- zone de confort: quelles étapes pour en sortir?
- peur du changement: analyse globale d'un processus mental
- méthodes simples à pratiquer pour gagner en confiance (méthode APM)
4/ Elaborer un plan d'actions personnalisé à appliquer
- quelles sont les techniques d'élaboration d'un plan d'actions?
- modalités et suivi de l'objectif opérationnel à moyen terme

DEVELOPPER LA CONFIANCE EN SOI

Formation de 2 jours

accessibles à tous

diplômes

2 certifications en poche

Suivi personnalisé

rythme adapté aux besoins

Centre

Prérequis

Cette formation s'adresse à toute personne souhaitant mieux se connaître et développer des compétences pour gagner en confiance.
Elle nécessite donc aucune connaissance particulière.

Où suivre cette formation près de Muret

AS.Formations propose cette formation en centre à 21 km d'Muret.

Financer cette formation

Cette formation n'est pas éligible au CPF : elle se finance par d'autres dispositifs.

Salarié, vous pouvez aussi la faire prendre en charge par votre employeur, dans le cadre du plan de développement des compétences, ou par l'opérateur de compétences (OPCO) de votre entreprise.

Demandeur d'emploi, rapprochez-vous de votre conseiller France Travail à Muret : une aide individuelle à la formation peut compléter ou remplacer le financement.

L'organisme : AS.Formations

Je m'appelle AS.Formations.

Je viens tout juste d'arriver au monde et je suis déjà là pour vous faire grandir.
Au travers de mes formations conçues réellement pour vous, vous allez apprendre notamment à mieux vous connaître, mieux gérer vos émotions, améliorer votre autonomie et votre niveau de confiance tout en développant votre potentiel relationnel.
De part mon histoire, je peux vous certifier que nos ressources intérieures sont inestimables pour faire face à des situations personnelles ou professionnelles difficiles.
Alors, si vous voulez amorcer un changement dans votre vie, laisser place à un nouvel état d'esprit, venez profiter de mon mode d'apprentissage actif, réflexif, ludique, empathique et surtout authentique !

Questions fréquentes

Cette formation est-elle éligible au CPF ?

Non, mais elle peut être financée par votre employeur, votre OPCO ou France Travail selon votre situation.

Combien de temps dure la formation ?

La durée annoncée par l'organisme est : 14h en présentiel ou distanciel (visioconférence).

Combien coûte la formation ?

Le tarif indiqué est de 800 €, avant prise en charge éventuelle par le CPF, l'employeur ou France Travail.

Où suivre cette formation près de Muret ?

En centre, à Toulouse (à 21 km).

Qui peut suivre cette formation ?

Salarié en poste, Demandeur d'emploi, Entreprise, Étudiant. Des prérequis sont demandés : voir plus haut.

Quel organisme dispense cette formation ?

AS.Formations.